Hyvinvointia ja opiskelukykyä tukevat ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit
Aallon hyvinvointitoimijoiden järjestämät ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit (MyCourses) opiskelijoille löytyvät tältä sivulta.
Uusi 3:n op:n kurssi Mind & Study - hyvinvoivan opiskelijan työkalupakki tulossa 2. periodissa
Haluaisitko parantaa opiskeluhyvinvointia ja -taitoja mielekkäällä tavalla vertaistukea hyödyntäen? Aallon opintopsykologien kehittämä kaikille avoin opintopisteytetty ryhmämuotoinen verkkokurssi alkaa loppusyksystä! Tervetuloa mukaan!
Kurssin käytyäsi tunnistat omaan opiskelukykyyn ja opiskeluhyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ²õ±ð°ìä ²â³¾³¾Ã¤°ù°ùä³Ù näiden merkityksen mielekkäästi sujuvan opiskelun kannalta. Lisäksi opit taitoja, joilla pitää yllä omaa opiskelukykyäsi ja opiskeluhyvinvointiasi yliopisto-opiskelussa.
Näihin perehdytään viikoittaisten teemojen kautta:
Viikko 0: ·¡²Ô²Ô²¹°ì°ì´Ç³Ù±ð³ó³Ù䱹ä
Viikko 1: Suuntana hyvinvoiva opiskelu
Viikko 2: Merkityksellistä ajankäyttöä
Viikko 3: Tilaa palautumiselle ja fokusta opiskeluun
Viikko 4: Opiskelutekniikat: Miten minä opiskelen?
Viikko 5: Pysähtymisen paikka – aikaa ajatuksille ja tunteille
Viikko 6: Myötätuntoista minää etsimässä
Kurssi toteutetaan Aallossa yhteistyössä SCI:n ja opintopsykologien ja -ohjaajien kanssa. Kurssi on suunnattu ensisijassa kandi- ja maisteriopiskelijoille, mutta jatko-opiskelijat ovat tervetulleita mukaan. Se on tarjolla 2. periodissa syksyllä 2023 vain suomeksi, mutta keväällä 2024 myös englanniksi.
Kurssi suoritetaan kokonaan verkossa, ohjattuna verkkotyöskentelynä ja se etenee viikoittain. Jokainen viikko sisältää verkossa tehtäviä itsenäisiä harjoitteita ²õ±ð°ìä °ù²â³ó³¾Ã¤³Ù²¹±è²¹²¹³¾¾±²õ¾±²¹ ryhmän itse sopimassa kanavassa. Ryhmätyöskentely on keskeinen osa kurssia. Kurssilla harjoitellaan kannustavaa palautteen antamista ja vastaanottamista ²õ±ð°ìä yhteisten aikataulujen laatimista ja niihin sitoutumista.
Huomaa, että osallistuminen edellyttää ennakkotehtävän palauttamista annetussa aikataulussa. Kurssi arvioidaan asteikolla hyväksytty/hylätty ja sen suorittaminen edellyttää viikoittaisten tehtävien tekemistä ja pienryhmätyöskentelyyn osallistumista annetussa aikataulussa.
Löydät kurssin Sisusta hakemalla sen nimellä "Mind & Study - hyvinvoivan opiskelijan työkalupakki (3 op)" tai . Lue huolella aikataulu- ja muut ohjeet! Lisää kurssi Sisussa HOPSiisi ja ilmoittaudu 23.10.2023 mennessä. Valitse ilmoittautuessasi yksi tarjolla olevista ryhmistä opintojesi tason (kandi- tai maisteri- ja tohtoriopiskelijat) mukaan.
Rakenteessa on hyödynnetty YTHS:n opiskelukykymallia ²õ±ð°ìä Aallon opintopsykologien tekemiä verkkomateriaaleja. Taustalla on myös tutkittuja menetelmiä hyväksymis- ja omistautumisterapiasta. Kurssin tavoite on tukea opinnoissa jaksamista, hyvinvointia ja menestymistä, mutta se ei ole hoidollinen ryhmä eikä siksi välttämättä sovellu tällä hetkellä hyvin haastavissa elämäntilanteissa oleville opiskelijoille.
Vastuuopettajana Anni Rytkönen (anni.rytkonen(a)aalto.fi) ja mukana myös Aallon opintopsykologit ja opinto-ohjaajat.
Starting Point of Wellbeing
Starting Point of Wellbeing tarjoaa opiskelijoille matalan kynnyksen ohjausta hyvinvointiin ja opiskelukykyyn liittyvissä asioissa. Tältä sivulta löydät tietoa mm. ajanvarauksettomasta drop-in ohjauksesta, tapahtumista, asiantuntijoiden ajanvarauksellisesta ohjauksesta ja kampuksen hyvinvointireitistä.
Lue lisää uutisia
Alan parhailta asiantuntijoilta kokonaisvaltainen katsaus kestävyysmurrokseen – avoin luentosarja ja tohtorikurssi syksyllä
Kestävä kehitys on aikamme välttämättömyys. Kestävyysmurros-tohtoripilotti (SusTra) tarjoaa kaikille mahdollisuuden osallistua avoimille Studia Generalia -luennoillemme syksyllä 2025.
Kieliä, kulttuuria ja viestintää
Kielikeskuksessa on tarjolla monipuolisesti kielten, kulttuurin ja viestinnän kursseja.
Opiskelukykysi ja -hyvinvointisi tueksi, kesä 2025
Hei opiskelija! Aallossa on tarjolla opiskeluhyvinvointia tukevaa itseopiskelumateriaalia ja ohjausta kesän aikana. Myös YTHS palvelee opiskelijoita kesällä.
Opiskelijan asumisen tukeen muutoksia 1.8.2025 – nämä asiat sinun on hyvä tietää
Suurin osa opiskelijoista voi saada opintotuen asumislisää syyslukukauden 2025 alusta alkaen. Voit hakea asumislisääaikaisintaan kesäkuussa.